Spesso, quando acquistiamo le banane al supermercato, ci accorgiamo di come questo frutto tenda a marcire e a diventare nero nel giro di pochi giorni. Esiste però un metodo particolare di conservazione; questo ci aiuterà a mantenere intatte le banane per circa due anni.
Seguire una dieta variata e sana è alla base di uno stile di vita sano. Il nostro corpo, infatti, è una macchina perfetta, ma per funzionare correttamente ha bisogno di essere adeguatamente nutrito. Quando si parla di mangiare bene non possiamo non menzionare l’importanza di consumare ogni giorno la giusta quantità di frutta e verdura. Entrambi, infatti, sono considerati fonti naturali di vitamine e minerali . Anche le banane sono uno dei frutti più apprezzati.
Sono infatti perfetti da aggiungere ad una deliziosa crostata, a frullati energetici o, in alternativa, anche da mangiare da soli. Per quanto riguarda le proprietà nutrizionali , è noto che la banana contiene molto potassio , oltre ad una moderata quantità di vitamina A; Vitamine del gruppo B e vitamina C.
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